Народные советы бросить курить

Рекомендации и советы тем кто бросает курить.
Те кто хоть раз пытались бросить курить знают, что просто так растаться с сигаретой не получиться. Процент людей которые бросили курить с первой попытки очень мал. Именно поэтому и собрали проверенные на практике советы как бросить курить.

Не ожидайте чуда, подготовьтесь основательно
при появлении желания закурить, используйте жевательную резинку, попейте воды через соломку
старайтесь не пить спиртного, крепкого чая и кофе
займитесь спортом, побегайте по утрам
старайтесь не держать на виду сигареты, пепельницы, зажигалки
попробуйте найти человека который бросил курить, попросите у него поддержки
займитесь спортом, побегайте по утрам
У курильщиков 2 вида зависимости. 1. Физическая зависимость — проходит через 3-5 дней, эту зависимость можно перетерпеть без особых проблем. Можно использовать средства содержащие никотин в малых дозах, жевательную резинку с никотином, лейкопластырь. Но, самая сложная зависимость это психологическая — она может длиться до года.

Самый простой способ преодолеть зависимость — это электронные сигареты

Самый простой способ приобрести электронную сигарету не отходя от компьютера — это посетить магазин электронных сигарет.

Добавить комментарий